Elindult az iskola, kezd hideg lenni a kerti munkákhoz és a szabadban sportoláshoz, így sokakban felmerül a kérdés: mozogni kellene, de vajon mit, mikor, kivel… és persze az sem lenne rossz, ha kicsit jobban is néznék ki tőle, de ne kerüljön sokba és ne legyen nagyon megerőltető se. Ezekre a kérdésekre az edzőterem és az aerobik órák adják a legjobb választ!
Mindenki más, így másként reagál a különböző edzéstípusokra, ezért mielőtt elkötelezed magad valamely mozgásforma mellett, érdemes a többit is kipróbálnod, még ha elsőre nem is sok reményt fűzöl hozzá. Csodák nincsenek, eredmény csak kemény munkával érhető el. Havonta jönnek új trendek a nagyvilágból, amikkel a reklám szerint hihetetlenül gyors, látványos, könnyű és „izzadtságmentes” úton lehet elérni a kívánt súlyt és alakot. Ez természetesen nem igaz, de heti 1-2 edzéssel már látványos és érezhető változás érhető el. Ha nem szeretsz egyedül edzeni, látogass meg egy aerobik órát, mert ott biztosan többen lesztek, és nem kérdés milyen gyakorlatokat csinálj, mert az óra alatt folyamatos az irányítás. Az alakformáló aerobik mindenkinek, kezdőknek és újrakezdőknek is ajánlott. Nincs bonyolult koreográfia, nincsenek sosem látott eszközök, sokféle egyszerű, de hatásos gyakorlat viszont annál inkább. Az egyszerűség nem azt jelenti, hogy ezek az órák unalmasak lennének – sőt! Minden izomcsoportot megmozgatnak, próbáld ki Te is!
Füle Orsolya aerobik oktató
