Már sokan tapasztalhatták, hogy modern világunkban egyre gyakoribbá válnak a férfiak körében jelentkező termékenységi problémák. A spermaszám csökkenése, a férfi nemi szervek fejlődési rendellenességei és a különböző rákos megbetegedések már nem ismeretlenek.
Ezek az aggasztó folyamatok nem csupán egyéni, hanem társadalmi szinten is kihívást jelentenek, hiszen a jelenség egyre terjed a nyugati világban. A PaleoCentrum vitaminjai segíthetnek az általános jóllét fenntartásában.
A trendek mögötti okok
Elisabeth Carlsen és kutatótársainak munkái már a múlt század végén rávilágítottak a folyamatosan romló tendenciákra. Az 1938-1990 között végzett vizsgálatok szerint, amely 61 különböző spermakoncentrációt tanulmányozott, a férfi spermiumszám jelentős csökkenést mutatott. A spermaszám milliliterenként 113 millióról 66 millióra esett vissza. Ezzel párhuzamosan a hererák előfordulása, a rejtett heréjűség és a húgycső rendellenességei is fokozódó gyakoriságot mutattak.
A probléma mögött gyakran a terhesség alatt a magzatot érő hormonális zavarokat találjuk, amelyeket különböző vegyi anyagok, például xenoszterinek idézhetnek elő. Ezek a vegyületek lehetnek rovarirtó szerekből, de akár a műanyag palackok bomlásakor is keletkezhetnek.
Az életmódbeli és táplálkozási hatások
De vajon mit tehetünk ezek ellen? Érdemes átgondolni a táplálkozási szokásainkat. Míg sokan fatalisztikus nézettel közelítenek a problémához, azaz elkerülhetetlennek látják a káros hatásokat, mások túlságosan gyanakvóvá válnak, és mindentől óvakodnak. Ám van remény. A paleolit életforma követői épp azt mondják: ne a múltat próbáljuk megismételni, hanem vegyük át azokat az elemeket, amelyek a mai környezetben jó hatást gyakorolnak egészségünkre.
Egy 2008-as tanulmány rámutatott arra, hogy az elhízott férfiak körében magasabb az alacsony spermaszám előfordulása. Ez azzal függ össze, hogy az elhízás csökkenti a tesztoszteron, míg növeli az ösztrogén szintet. Az étrend tehát kulcsfontosságú szerepet játszik ebben. Gondoltál már arra, hogy az étrended mennyi gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaz? A glikémiás telítettség is befolyásolja a spermaszámot.
A helyes táplálkozási szokások szerepe
A PaleoCentrum szerint az étrend megváltoztatása nagyban hozzájárulhat a férfiak termékenységének visszaállításához. Az omega-3 zsírsavak bevitelére érdemes koncentrálnunk, hiszen szerepük bizonyított a spermaképződésben. Egy kutatás kimutatta, hogy az omega-3 pótlása növeli a spermaszámot és javítja azok mozgékonyságát. Ugyanakkor fontos kerülnünk az omega-6 zsírsavak túlzott bevitelét, amely negatívan hat a sperma minőségére.
Kutatások igazolták, hogy a tejtermékek, különösen a sajtok fogyasztása szerepet játszik a prosztatarák előfordulásának növekedésében. Ezen túlmenően a szójatermékek is kedvezőtlen hatással lehetnek a spermiumokra.
Miért fontos az étkezés?
A PaleoCentrum hangsúlyozza, hogy a paleolit táplálkozási formát nem az őskori ember étrendje, hanem a mai természeti népek szokásai inspirálják. Az étkezés kiegészítése vitaminokkal és ásványi anyagokkal elengedhetetlen.
A PaleoCentrum termékek, például vitaminok, élelmiszerek és más étrend-kiegészítők formájában támogatja ezt az életmódot. Az új étrend bevezetésével nemcsak az egyéni egészség javul, hanem a közösség szintjén is csökkenhet a termékenységi problémák előfordulása.
Mindent egybevetve, a férfiak termékenységi problémáinak hátterében komplex tényezők állnak. Elsősorban azonban az életmód és az étrend minősége lehet az első és legfontosabb lépés az egészségesebb jövő felé. A PaleoCentrum bízik abban, hogy a paleolit táplálkozás irányelvei hozzájárulnak az egészségesebb férfi populációhoz.
