12.1 C
Cegléd
2023. október 3. kedd
spot_img

Neked nem fáj a hátad?!

Természetesen bármilyen mozgás segíthet, mégis csak a kifejezetten erre a célra kifejlesztett edzésmódszerrel érhetünk el tartós sikereket. A gerinctréning eszközökkel, de súlyok nélkül végzett gyakorlatokkal mozgatja meg és erősíti a hát izmait. Minden korosztálynak ajánlott, alapvetően egészséges emberek számára összeállított preventív (megelőző) jellegű tréning, ahol a törzs izmai, a far- és combizmok, valamint a kar és váll izmai is komoly fizikai terhelést kapnak. Az órákon lágy zenére végzett gyakorlatok nemcsak testi, de szellemi ellazulást is biztosítják. Nincsenek intenzív, szökdelős gyakorlatok, mégis jóleső fáradtság lesz úrrá testünkön. A gerinctréning ajánlott ülőmunkát végzőknek, kismamáknak, és a senior korosztálynak egyaránt, de megelőzésképp mindenkinek! Csoportos órán vagy személyi edzésként is elérhető. A gerinctréning jótékony hatása már az első óra után érezhető, legalább heti egy tornával pedig elfelejtheted a hátfájást!

Füle Orsolya aerobik oktató, preventív gerinctréner

Hasonló hírek

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét

spot_img

Friss híreink

Egymilliót csaltak ki egy 80 éves nőtől

Egymilliót csaltak ki „óvadékra” a 80 éves nőtől azzal,...

Nemzetközi konferencia – ceglédi előadóval

Az alföld: Petőfi 200 konferenciát szerveztek a Vajdaságban szeptember...

Fűrészláncok, melyek kimagasló tulajdonságokkal rendelkeznek

    Ahhoz, hogy a különböző kerti munkákat gyorsan, hatékonyan és...

Halálfejes lepke Cegléden

Különleges rovar pihent meg Cegléden az Alszegi úton, az...

Hamarosan elkészül a futókör

Folyamatos fejlesztések zajlanak az Újváros szívében, a Vörösmarty téren,...