11.5 C
Cegléd
2024. február 23. péntek
spot_img

Készülj az őszre!

Mert ez a legjobb időszak bármilyen diéta vagy program kezdéséhez! Nincs sok evéssel járó ünnep, csak szürke hétköznapok, melyeket egy fergeteges edzésprogrammal tehetsz színessé.
Most tervezd meg, mikor kezded, és lélekben is készülj rá. Ne szenvedésnek fogd fel, mert biztosan jó lesz!  Már nem kell minden nap kertészkedni, kint egyre hidegebb van, beszorulsz a lakásba. Elég az autóig elmenni, a teniszpályán vagy a fitnesz-teremben ideális a hőmérséklet, és ugyanúgy lehet tévét nézni, mint otthon, csak itt lelkiismeret furdalás nélkül – futás közben. Az ilyenkor elkezdett, hosszú távra tervezett zsírégető-alakformáló edzések nagyon hatékonyak a megfelelő intenzitás és felépítettség miatt. Az egyre hűvösebb időjárás miatt a szaunát is szívesebben használod, mint nyáron, ami a zsírégető edzés fontos kiegészítője. Nem kell kapkodni, nincs jojó-effektus, csak egyenletesen csökkenő zsírtömeg, és hétről-hétre formásabb izmok. A jól sikerült edzésprogramnak karácsonyra biztosan látható eredményei lesznek, amit a következő programmal a nyári bikiniszezonra tökéletesíthetsz, régen látott ismerőseid pedig elképedve csodálják majd új formád. Rengeteg segítséget és biztatást kapsz edzőidtől és sorstársaidtól, mert nem leszel egyedül. Nem fogod elhinni, de jobban bírod majd a munkát, jobban fogsz aludni, és a sok üléstől sajgó derekad is elfelejtheted. Hogy eddig miért nem kezdted el? Ezt csak Te tudhatod, de örülök, hogy a rendszeresen sportolók táborának legújabb tagja leszel! Ez egy hamar megtérülő befektetés, aminek egész hátralévő életedben élvezheted a gyümölcsét. Jó szüretelést!
Füle Orsolya aerobik oktató, preventív gerinctréner

Előző cikk
Következő cikk

Hasonló hírek

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét

Friss híreink

Nem mindennapi jelenség Cegléden

Az INFOSTART oldala is beszámolt róla, magas pollentartalom okozta...

A képviselői munka kulcsa: bizalom és kommunikáció

Az önkormányzati választások felé közeledve jelen lapszámunkban Takátsné Györe...

A játékosok szerint nincsenek tartozások

A Sportal.hu szerint a Ceglédi Kézilabda Klub SE „károsultjai”...

Ki lesz 2023 legnépszerűbb ceglédi sportolója?

Idén is a cegledisport.hu facebook oldalán lehet szavazni, hogy...

Milyen egy jó biztonsági őr?

    Egy intézmény, szervezet vagy telephely biztonságának fenntartásában nem elegendő...