30.7 C
Cegléd
2024. június 20. csütörtök
spot_img

Csoki vagy aerobik?

Itt az ősz, az idő hideg és borongós, a kedved egyre rosszabb, és legszívesebben vastag takaróba burkolózva olvasnál a kedvenc fotelodban. Ettől viszont nem lesz jobb a kedved, sőt, hamarosan kényelmetlen lesz a legújabb farmerod is, főleg ha olvasás mellett a forró csokihoz kekszet is eszel! Persze néha ilyet is lehet, de csak akkor, ha vannak mellette olyan aktív, sportos napok, amikor mozgással töltöd az időt! Nem kell hozzá drága, márkás felszerelés, csak elhatározás, és némi kitartás! Hagyd otthon a gondjaid, és gyere tornázni! Kifogás mindig van, de ezt a programot bele kell szőnöd a mindennapjaidba, mert ettől megváltozik az életed! Az aerobik óráról mosolyogva mégy majd haza, mert mozgás közben rengeteg endorfin szabadul fel benned! Remélem elfáradsz, mert ez is cél, és hamarosan észre fogod venni hogyan alakulsz át, mert ezeken az órákon minden testrészt alaposan megdolgoztatunk, előnyben részesítve a kritikus tájakat! A sokféle csoportos óra közül könnyen kiválaszthatod az edzettségednek megfelelőt. Lehet lassú zenére statikus gyakorlatokkal, sok nyújtással teli, vagy kicsit tempósabb alakformáló, erősítő aerobik, de akár pörgős, dinamikus zenére koreográfiát is tartalmazó step-aerobik. Nem kell félned, ha kezdő vagy, mert az oktató úgy állítja össze a gyakorlatokat, hogy az minden vendégnek követhető és elvégezhető legyen! Nem néz majd ki senki az óráról, mert mindenki így kezdte, csak támogatást és elismerést kapsz! Az aerobik órák biztonságosak, bemelegítéssel kezdődnek és nyújtás-lazítással végződnek. Próbáld ki, nem fogod megbánni!
Füle Orsolya aerobik oktató, preventív gerinctréner

Hasonló hírek

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét

Friss híreink

Hogyan válasszunk áramláskapcsolót a szivattyúhoz?

    Az áramláskapcsolók meghatározó szerepet játszanak a szivattyúk hatékony működésében,...

A nyelvi nehézségek leküzdése társasjátékkal

    A társasjátékok önmagukban izgalmas élményt adnak a közös játékon...

Asztalkultúra – milyen tanácsokat érdemes megfogadni?

  Az asztalkultúra jelentőségét nem kell a vendéglátásban dolgozók részére...

Betörőt keresnek!

A Ceglédi nyomozók a lakosság segítségét kérik az azonosításához....

Etédi Zoltán az év tesitanára

A Magyar Diáksport Szövetség kezdeményezésére először került sor az...