24.9 C
Cegléd
2024. május 28. kedd
spot_img

Csoki vagy aerobik?

Itt az ősz, az idő hideg és borongós, a kedved egyre rosszabb, és legszívesebben vastag takaróba burkolózva olvasnál a kedvenc fotelodban. Ettől viszont nem lesz jobb a kedved, sőt, hamarosan kényelmetlen lesz a legújabb farmerod is, főleg ha olvasás mellett a forró csokihoz kekszet is eszel! Persze néha ilyet is lehet, de csak akkor, ha vannak mellette olyan aktív, sportos napok, amikor mozgással töltöd az időt! Nem kell hozzá drága, márkás felszerelés, csak elhatározás, és némi kitartás! Hagyd otthon a gondjaid, és gyere tornázni! Kifogás mindig van, de ezt a programot bele kell szőnöd a mindennapjaidba, mert ettől megváltozik az életed! Az aerobik óráról mosolyogva mégy majd haza, mert mozgás közben rengeteg endorfin szabadul fel benned! Remélem elfáradsz, mert ez is cél, és hamarosan észre fogod venni hogyan alakulsz át, mert ezeken az órákon minden testrészt alaposan megdolgoztatunk, előnyben részesítve a kritikus tájakat! A sokféle csoportos óra közül könnyen kiválaszthatod az edzettségednek megfelelőt. Lehet lassú zenére statikus gyakorlatokkal, sok nyújtással teli, vagy kicsit tempósabb alakformáló, erősítő aerobik, de akár pörgős, dinamikus zenére koreográfiát is tartalmazó step-aerobik. Nem kell félned, ha kezdő vagy, mert az oktató úgy állítja össze a gyakorlatokat, hogy az minden vendégnek követhető és elvégezhető legyen! Nem néz majd ki senki az óráról, mert mindenki így kezdte, csak támogatást és elismerést kapsz! Az aerobik órák biztonságosak, bemelegítéssel kezdődnek és nyújtás-lazítással végződnek. Próbáld ki, nem fogod megbánni!
Füle Orsolya aerobik oktató, preventív gerinctréner

Hasonló hírek

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét

spot_img
spot_img

Friss híreink

Zsonglőr siker

Május 25-én Túri Ádám EZÜST díjas artista lett a...

Birkózó sikerek

Múlt héten a görögországi Loutrakiban rendezték az U15-ös Európa-bajnokságot...

Milliókkal húzta le idős áldozatát

A Ceglédi Járási Ügyészség vádat emelt egy nővel szemben,...

2024 végre az ingatlanpiac éve lesz?

    A gazdasági válság hatásai még mindig erősen érezhetőek egyes...

Mit kell tudni a falusi CSOK-ról?

    A különböző állami támogatások, kedvezményes hitelek népszerűsége az elmúlt...